Středomořská strava je zdravá strava pro dlouhověkost
Středomořská strava je dobře známá jako jeden z nejzdravějších způsobů stravování. Je plná ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků, fazolí a ořechů. Jeho zastánci si také pochvalují jeho zaměření na olivový olej a…
57Mysl Tělo a duše ustoupí po celém světě
Představte si, že na pár dní opustíte svůj svět a úplně se odpojíte a necháte za sebou všechny stresy života. Dostat se do exotické destinace s podobně smýšlejícími lidmi může být tak osvobozující. Je to jako odpočinout…
61Je holistické detoxikační centrum to pravé pro vás?
Holistické detoxikační centrum je ideální volbou pro každého, kdo potřebuje odemknout své nitro a hledat nějaké odpovědi. Není neobvyklé, že se občas cítíte vystresovaní, odpojení nebo dokonce depresivní, zvláště v…
69Nejlepší programy na hubnutí v domácnosti
S rostoucí mírou obezity stále více lidí hledá programy na hubnutí, které jsou účinné a udržitelné. Bohužel existuje mnoho programů, které nesplňují ani jedno z těchto kritérií. Většina programů na hubnutí prostě není…
70Omezení alkoholu může posílit detoxikační systém vašeho těla
Játra jsou primárním orgánem těla pro detoxikaci. Neutralizuje škodlivé látky, jako jsou drogy a alkohol, které se dostávají do krevního oběhu. Schopnost jater zpracovávat tyto toxiny klesá s věkem nebo nemocí, a proto je o to…
76Proč je pro vás příliš mnoho zpracovaného jídla špatné?
Zpracované potraviny nemusí být tou nejzdravější nebo nejvýživnější volbou, ale také nejsou ve své podstatě špatné. Ve skutečnosti mohou být některé zpracované potraviny docela užitečné a dokonce i prospěšné, když se…
62Jak příliš mnoho cukru ovlivňuje vaše zdraví?
Vysoký příjem cukru je spojen s řadou negativních zdravotních účinků. Cukry se nacházejí téměř ve všech potravinách, ale některé mají více než jiné. Vysoký obsah cukru mají například sladkosti, soda, dorty a zmrzlina.…
55Jak na vás působí příliš mnoho soli ve vaší stravě?
Dieta s vysokým obsahem soli může vést k řadě zdravotních problémů, včetně vysokého krevního tlaku, srdečních chorob a mrtvice. Vysoký krevní tlak ze soli může také zvýšit vaše riziko rozvoje onemocnění ledvin nebo…
76