Výhody vyhýbání se určitým potravinám
Výživa je klíčovou složkou vašeho celkového zdraví. Zdravé stravování může snížit riziko obezity, srdečních chorob a některých typů rakoviny. Pokud to se zlepšením svého celkového zdraví myslíte vážně, musíte omezit konzumaci některých nezdravých potravin, jako jsou zpracované sacharidy a tuky. Články na této stránce zkoumají některé z nejškodlivějších potravin, které je třeba odstranit z vaší stravy, chcete-li dosáhnout optimálního zdraví.Ovoce, které můžete přestat jíst pro lepší zdraví
Pokud jde o zdravou výživu, ovoce je často na vrcholu seznamu. Koneckonců, jsou vynikajícím zdrojem vitamínů, minerálů a dalších živin. Většina doporučení navrhuje, abychom každý den snědli alespoň jednu porci ovoce. Když…
45Potraviny, kterým je třeba se vyhnout pro lepší zdraví
Když se snažíte zhubnout, může být těžké poznat, která jídla jsou zdravá a která ne. Mnohé z módních diet se zprvu zdají jako dobrý nápad a u některých lidí mohou fungovat, pokud jsou dodržovány po omezenou dobu.…
69Nápoje, kterým byste se měli vyhnout pro zdravější životní styl
Slazený nápoj je jakýkoli nápoj, který má přidané cukry, jako je sacharóza, fruktóza, glukóza nebo umělá sladidla, jako je aspartam, a zároveň neobsahuje pozitivní živiny, jako jsou vitamíny nebo bílkoviny. Slazené nápoje…
70
Jak vytvořit výživný a rozmanitý jídelníčekJak vytvořit výživný a rozmanitý jídelníček
Konzumace výživné a rozmanité stravy je nezbytná pro naše celkové zdraví a pohodu. S tolika různými potravinami a dietními omezeními však může být náročné vytvořit jídelní plán,…
Zelenina s vysokým obsahem škrobu
Nebezpečí zpracovaného masa
Ovoce, které můžete přestat jíst pro lepší zdraví
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout pro lepší zdraví
Nápoje, kterým byste se měli vyhnout pro zdravější životní styl