Jak mít zdravý imunitní systém
Existuje mnoho faktorů, jako je stres, které mohou mít výrazně škodlivý vliv na imunitní systém. To může vést k různým problémům, které mohou také trvat dlouhou dobu. Je proto důležité znát některé způsoby, jak můžete zlepšit svůj imunitní systém. Existuje mnoho způsobů, jak je váš imunitní systém oslaben. Cokoli, co snižuje stres, zlepšuje spánek a pohybové návyky a upravuje výživu, posílí váš imunitní systém. Zde je několik tipů, jak posílit imunitní systém.Alkohol a jeho vliv na imunitní systém
Alkohol a jeho vliv na imunitní systém
Pití alkoholu sníží váš imunitní systém asi na 24 hodin. Není pochyb o tom, že alkohol narušuje fungování našeho imunitního systému, ale nečiní vás náchylnější k infekcím; spíše oslabuje schopnost vašeho těla bojovat…
7910 potravin bohatých na bílkoviny, které můžete zařadit do svých denních jídel
10 potravin bohatých na bílkoviny, které můžete zařadit do svých denních jídel
Protein je základní živina, která hraje zásadní roli při budování a opravě tkání, produkci enzymů a hormonů a udržování zdravého imunitního systému. Zahrnutí potravin bohatých na…