Průvodce nezdravým chováním a jeho vlivem na tělo

Všichni máme své zlozvyky a zlozvyky. Někdy nám mohou pomoci uvolnit se po stresujícím dni a jindy jsou jen něčím, co děláme, aniž bychom přemýšleli o důsledcích. Tyto věci však mohou mít časem velký dopad na vaše zdraví. Zde jsou některé z nejčastějších špatných návyků, které negativně ovlivňují vaše zdraví, spolu s tipy, jak je můžete přestat a zlepšit svou pohodu.

Proč je pro vás kouření tak špatné?

Kouření je zvyk, který se postupem času stal méně a méně přijatelným. V důsledku toho se také stal méně častým, na veřejných prostranstvích nebo v práci kouří stále méně lidí. Ve Spojených státech je však stále…

16701-11-2023, 04:15

Proč není sedavý způsob života dobrý?

Sedavý způsob života je v dnešní moderní společnosti velkým problémem. Lidé musí trávit spoustu času v kancelářích, řídit auta místo chůze, používat eskalátory a výtahy místo chůze po schodech nebo sedět doma a dívat…

29501-11-2023, 04:15

Vliv stresu na vaše zdraví

Stres je přirozenou reakcí na náročné situace, jako je pohovor nebo zkouška. Dlouhodobý stres však může mít negativní dopad na vaše fyzické a duševní zdraví. Stres je spojen s řadou zdravotních stavů a může je zhoršit.…

26501-11-2023, 04:15

Jak nedostatek spánku ovlivňuje pohodu?

Když nemáte dostatek spánku, může to mít negativní dopad na váš život. Nedostatek spánku je spojován s mnoha zdravotními problémy, od přibírání na váze a zvýšeného rizika cukrovky 2. typu až po zrychlené stárnutí a…

31901-11-2023, 04:15

Účinky nadměrného pití na tělo

Nadměrné pití může mít na tělo negativní účinky. Přestože je alkohol legální drogou a umírněné pití má prokazatelně pozitivní zdravotní přínosy, stále je možné pít příliš mnoho. Když vypijete více než…

32201-11-2023, 04:15

5 potravin bohatých na vápník pro silné kosti a zuby

Jak stárneme, naše tělo potřebuje více vápníku, aby si udrželo silné kosti a zuby. Zatímco mnoho lidí se obrací na suplementy, aby naplnili tuto potřebu, existuje spousta chutných a…

6 tipů pro úspěšný přechod na rostlinnou stravu

Jak začít s veganskou dietou | Vše, co potřebujete vědět! Uvažujete o přechodu na rostlinnou stravu? Ať už je to ze zdravotních důvodů, z etických důvodů nebo jednoduše z touhy…

9 potravin podporujících imunitu, které začleníte do svého jídelníčku

Jak říká staré přísloví, "jste to, co jíte." A s pokračující globální zdravotní krizí je důležitější než kdy jindy upřednostňovat naše zdraví a posilovat náš…