Špatné diety a nezdravé potraviny
V 21. století je snadné cítit se zmateně z toho, co představuje zdravá strava. Pravděpodobně už víte, že jíst více ovoce, zeleniny a celozrnných potravin je pro vás dobré. Víte však, které konkrétní potraviny byste měli zařadit do svého jídelníčku a které naopak omezit, abyste podpořili lepší zdraví? Články na této stránce vysvětlí, co potřebujete vědět o osvojení zdravějších stravovacích návyků.Proč je pro vás příliš mnoho zpracovaného jídla špatné?
Zpracované potraviny nemusí být tou nejzdravější nebo nejvýživnější volbou, ale také nejsou ve své podstatě špatné. Ve skutečnosti mohou být některé zpracované potraviny docela užitečné a dokonce i prospěšné, když se…
290Jak příliš mnoho cukru ovlivňuje vaše zdraví?
Vysoký příjem cukru je spojen s řadou negativních zdravotních účinků. Cukry se nacházejí téměř ve všech potravinách, ale některé mají více než jiné. Vysoký obsah cukru mají například sladkosti, soda, dorty a zmrzlina.…
329Jak na vás působí příliš mnoho soli ve vaší stravě?
Dieta s vysokým obsahem soli může vést k řadě zdravotních problémů, včetně vysokého krevního tlaku, srdečních chorob a mrtvice. Vysoký krevní tlak ze soli může také zvýšit vaše riziko rozvoje onemocnění ledvin nebo…
559Jíst příliš mnoho tučných a smažených jídel
Věděli jste, že konzumace příliš velkého množství tuku nebo smažených jídel je jedním z hlavních důvodů obezity na světě? Nasycené tuky a transmastné kyseliny obsažené v těchto potravinách jsou přímo spojeny s…
265
Pochopení bezlepkové a bezmléčné dietyPochopení bezlepkové a bezmléčné diety
Jste někdo, kdo se potýká se zažívacími problémy, kožními problémy nebo jinými zdravotními problémy? Zvažovali jste, zda k tomu může přispět i vaše strava? Mnoho lidí se obrací na…
10 potravin bohatých na bílkoviny, které můžete zařadit do svých denních jídel10 potravin bohatých na bílkoviny, které můžete zařadit do svých denních jídel
Protein je základní živina, která hraje zásadní roli při budování a opravě tkání, produkci enzymů a hormonů a udržování zdravého imunitního systému. Zahrnutí potravin bohatých na…
Proč je pro vás příliš mnoho zpracovaného jídla špatné?
Co je to nezdravá strava?
Jak příliš mnoho cukru ovlivňuje vaše zdraví?
Jak na vás působí příliš mnoho soli ve vaší stravě?
Jíst příliš mnoho tučných a smažených jídel