Naši průvodci posilovacím tréninkem
Silový trénink je druh cvičení, které funguje na budování síly na rozdíl od kardia, které pomáhá zlepšit vaši vytrvalost a spalovat tuky. Silový trénink využívá odpor k práci specifických svalových skupin a lze jej provádět pomocí různých metod a zařízení.Silový trénink zahrnuje použití různých odporů, jako jsou závaží, pásy, činky, váha vlastního těla (shyby, přítahy), kettle bells nebo stroje za účelem vybudování síly a čisté svalové hmoty. Prozkoumejte tyto články a dozvíte se více.
Co je pět základních silových cvičení?
Silový trénink je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se dostat do formy, budovat svaly a zrychlit metabolismus. Silový trénink lze provádět s různými typy zařízení nebo pomocí vlastního těla jako odporu, jako například…
252Jak provádět silový trénink doma
Silový trénink je široce přijímaná praxe pro zvýšení síly a prevenci zranění. Mnoho lidí se tomu však vyhýbají, protože mají pocit, že je to něco, co lze provádět pouze v tělocvičně se závažím nebo pomocí strojů.…
169
Pochopení bezlepkové a bezmléčné dietyPochopení bezlepkové a bezmléčné diety
Jste někdo, kdo se potýká se zažívacími problémy, kožními problémy nebo jinými zdravotními problémy? Zvažovali jste, zda k tomu může přispět i vaše strava? Mnoho lidí se obrací na…
Co je pět základních silových cvičení?
Silový trénink pro svalovou sílu
Jak provádět silový trénink doma