Nejlepší programy na hubnutí v domácnosti

Co je to rezidenční program hubnutí?

Rezidenční program hubnutí je intenzivní program navržený tak, aby pomohl účastníkům zhubnout a udržet si váhu. Tyto programy mohou trvat od několika týdnů do několika měsíců a často se provádějí v klinickém prostředí (jako je nemocnice). Některé programy na hubnutí vám umožňují zůstat doma a dělat vše přes internet nebo telefon, ale tyto programy obvykle nejsou pro většinu lidí tak účinné. Rezidenční programy hubnutí jsou navrženy tak, aby účastníkům poskytly extra podporu, strukturu a zdroje, aby mohli dosáhnout svých cílů v oblasti hubnutí. Většina rezidenčních programů hubnutí zahrnuje lékařský tým a tým výživy. Lékařský tým pomůže účastníkům s jakýmikoli zdravotními problémy, které mohou mít v souvislosti s jejich váhou. Výživový tým pomůže účastníkům vytvořit přizpůsobený jídelníček navržený tak, aby jim pomohl splnit jejich cíle v oblasti hubnutí.

Jak fungují programy na hubnutí v domácnosti?

Prvním krokem k jakémukoli rezidenčnímu programu hubnutí je získat dobré hodnocení vašeho současného zdravotního stavu. To zahrnuje nejen vaši váhu, ale také jakékoli problémy s duševním a fyzickým zdravím, které by mohly ovlivnit vaši schopnost zhubnout. Lékařský tým vám pomůže vyřešit jakékoli zdravotní problémy, které můžete mít a které souvisejí s vaší váhou. To může zahrnovat cokoli od pomoci při léčbě cukrovky až po léčbu spánkové apnoe. Cílem je ujistit se, že jíte každý den zdravé, ale udržitelné množství kalorií.

Slib, že budeš štíhlý

Tento program hubnutí je založen na myšlence, že máte své zdraví pod kontrolou. Program Pledge to be slim je 12týdenní online kurz, který má účastníkům pomoci zhubnout a udržet si váhu. Po cestě se účastníci setkají s koučem, který jim pomůže vytvořit personalizovaný plán hubnutí. To bude zahrnovat přizpůsobený dietní a cvičební plán navržený tak, aby pomohl účastníkům splnit jejich cíle v oblasti hubnutí. Program Slib, že budete štíhlý, má také spoustu skvělých zdrojů, které můžete použít k podpoře vaší cesty hubnutí. Můžete se připojit k online komunitě plné dalších lidí na stejné cestě. Budete mít také přístup k mnoha užitečným informacím. V čem tento program skutečně vyniká, je důraz na to, abyste byli zdraví, spíše než jen na hubnutí. Může být snadné soustředit se jen na hubnutí, ale tento program povzbuzuje účastníky, aby se zaměřili i na celkové zdraví.

Program na hubnutí Nutrisound

Tento program na hubnutí je 4týdenní rezidenční léčba navržená tak, aby pomohla účastníkům zhubnout a udržet si váhu. Můžete si vybrat, zda budete spolupracovat s odborníkem na výživu, nebo budete sami dodržovat předem navržený jídelníček. Program vedený odborníkem na výživu je navržen tak, aby pomohl účastníkům zhubnout a také řešil jakékoli zdravotní problémy, které mohou mít (včetně cukrovky, vysokého krevního tlaku atd.). Předem navržený jídelníček je na druhou stranu navržen spíše tak, aby účastníkům pomohl splnit jejich cíle v oblasti hubnutí. Můžete si vybrat nízkokalorický plán nebo protizánětlivou dietu. Program také zahrnuje spoustu dalších aktivit, jako je relaxace a cvičení všímavosti.

Program na hubnutí Help Hands

Jedná se o rezidenční program hubnutí, který trvá 3 až 6 měsíců. Můžete si vybrat, zda budete spolupracovat s odborníkem na výživu, nebo budete sami dodržovat předem navržený jídelníček. Program vedený odborníkem na výživu je navržen tak, aby pomohl účastníkům zhubnout a také řešil jakékoli zdravotní problémy, které mohou mít (včetně cukrovky, vysokého krevního tlaku atd.). Předem navržený jídelníček je na druhou stranu navržen spíše tak, aby účastníkům pomohl splnit jejich cíle v oblasti hubnutí. Můžete si vybrat nízkokalorický plán nebo protizánětlivou dietu. Program také zahrnuje spoustu dalších aktivit, jako je relaxace a cvičení všímavosti. To pomáhá účastníkům snížit stres, zlepšit jejich duševní zdraví a následně i jejich schopnost zhubnout.

Závěr

Rezidenční program hubnutí je intenzivní program navržený tak, aby pomohl lidem zhubnout a udržet si váhu. Tyto programy jsou navrženy tak, aby účastníkům poskytly další podporu, strukturu a zdroje, aby mohli dosáhnout svých cílů v oblasti hubnutí. Pokud se snažíte zhubnout, může být pobytový program hubnutí tím dalším tlakem, který potřebujete. Bylo klinicky prokázáno, že tyto programy pomáhají účastníkům zhubnout a udržet si váhu. Jsou také navrženy tak, aby byly dlouhodobě udržitelné, takže po opuštění programu nepřiberete zpět celou váhu.