Proč je pro vás kouření tak špatné?

Co je tak špatného na kouření?

I když existuje mnoho různých důvodů, proč je pro vás kouření tak špatné, nejdůležitější ze všeho je, že výrazně zkracuje vaši průměrnou délku života. Kuřáci mohou očekávat, že zemřou v průměru o 10 let dříve než nekuřáci. Není to jen kvůli zdravotním problémům, které může kouření způsobit. Kouření také ovlivňuje váš vzhled, protože způsobuje vrásky a změnu barvy pokožky. Může také zničit vaše zuby a způsobit zápach z úst, což může ovlivnit váš společenský život i vaši profesionální image. Kouření je také velmi nákladný návyk na udržování. V závislosti na tom, kolik kouříte, vás to může stát až 300 $ měsíčně.

Rakovina

S kouřením je spojena řada vážných zdravotních rizik a rakovina je jedno z nejhorších. Podle American Cancer Society asi polovina všech kuřáků během svého života onemocní nějakou formou rakoviny. Zatímco většina lidí spojuje kouření s rakovinou plic, může také způsobit jiné typy rakoviny, včetně rakoviny úst, rakoviny jícnu, rakoviny žaludku, rakoviny jater, rakoviny ledvin, rakoviny děložního čípku a rakoviny močového měchýře. Zatímco některé druhy rakoviny se mohou vyvinout později v životě, jiné mohou postihnout lidi dříve v životě, dokonce i ve věku 20 až 30 let. Rakovina je život ohrožující onemocnění, které se může rychle stát smrtelným. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak předcházet rakovině, včetně vyhýbání se škodlivým látkám, jako je kouření.

Nepravidelné dýchání a dušnost

Kouření může způsobit mnoho různých zdravotních problémů, které ovlivňují váš dýchací systém, včetně nepravidelného dýchání a dušnosti. Může také ovlivnit váš kardiovaskulární systém, což způsobí, že vaše srdce bude pracovat tvrději a vede k vysokému krevnímu tlaku. V důsledku toho jsou kuřáci vystaveni vyššímu riziku infarktu a mrtvice. Pravidelní kuřáci často pociťují dušnost při provádění i těch nejjednodušších úkolů, jako je šplhání po schodech nebo procházka. Pokud pociťujete dušnost často, je pravděpodobné, že máte základní onemocnění. Doporučuje se co nejdříve navštívit svého lékaře, aby se vyloučila možnost vážného zdravotního stavu.

Deprese a úzkosti

Kouření může mít negativní vliv na vaše duševní zdraví i na vaše fyzické zdraví. Může způsobit deprese a úzkost a zvýšit náchylnost k sebevražedným myšlenkám. Kuřáci také častěji zažívají obecné pocity úzkosti, včetně pocitu neklidu nebo nervozity. Existuje mnoho různých důvodů, proč kouření může způsobit úzkost a depresi. Za prvé, kouření může způsobit zvýšení krevního tlaku. Může také způsobit chemickou nerovnováhu ve vašem mozku, což vede k pocitům deprese.

Neustálý kašel, podráždění a dýchací potíže

Kouření může v průběhu času způsobit řadu problémů s dýcháním, včetně kašle, podráždění a pocitu, že nemůžete dostat dostatek vzduchu. Kouření může také způsobit změny tkání v krku a nosu, což ztěžuje dýchání. Když pravidelně kouříte, vaše hrdlo a plíce jsou vystaveny mnoha škodlivým chemikáliím. Tyto chemikálie se mohou přilepit na tkáně v krku a plicích, způsobit podráždění a ztížit dýchání. Většina lidí si kašel spojuje s kuřáky a má to dobrý důvod. Kašel je obranný mechanismus těla, který se snaží odstranit škodlivé látky z těla.

Závěr

Pointa je, že kouření je nebezpečný návyk, který může mít velmi vážné a dlouhodobé účinky na vaše zdraví. Když kouříte, vdechujete řadu toxických chemikálií, včetně dehtu, oxidu uhelnatého a čpavku. Tyto toxiny mohou mít významný vliv na téměř každou část vašeho těla, což vede k nižší kvalitě života a také ke smrti. I když je těžké přestat kouřit, vyplatí se to. Nejen, že se budete cítit zdravější a šťastnější, ale můžete také ušetřit tisíce dolarů na účtech za lékařskou péči. Ve skutečnosti studie ukázaly, že lidé, kteří přestanou kouřit ve věku 40 let, mohou očekávat, že získají dalších 10 let života!