Různé diety na hubnutí
Když se podíváte na různé typy diet, zjistíte, že existuje nespočet možností a může být nemožné vědět, kde začít. Strava by měla být strukturovaná a vyvážená se zdravou rovnováhou živin. Dobrý dietní plán zahrnuje různé potraviny z každé skupiny potravin, přičemž budete mít na paměti vaše individuální výživové cíle a potřeby. Existuje mnoho různých druhů diet a některé mohou pro některé lidi fungovat lépe než jiné. Články na této stránce zkoumají některé z populárnějších dietních plánů, které vám pomohou najít ten správný pro vaše potřeby.Středomořská strava je zdravá strava pro dlouhověkost
Středomořská strava je dobře známá jako jeden z nejzdravějších způsobů stravování. Je plná ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků, fazolí a ořechů. Jeho zastánci si také pochvalují jeho zaměření na olivový olej a…
230Přerušovaný půst pro hubnutí
Přerušovaný půst je rostoucí trend mezi těmi, kteří chtějí rychle zhubnout. Tento proces zahrnuje delší dobu bez jídla, pití pouze vody a jiných nekalorických nápojů, jako je zelený čaj. Není to tak těžké, jak by se mohlo…
181
Základní vitamíny a minerály pro optimální zdravíZákladní vitamíny a minerály pro optimální zdraví
Dosažení optimálního zdraví je celoživotní cesta, která vyžaduje kombinaci zdravého životního stylu a správné výživy. S tolika protichůdnými názory a dostupnými informacemi však…
5 jednoduchých způsobů, jak přidat do jídla více ovoce a zeleniny5 jednoduchých způsobů, jak přidat do jídla více ovoce a zeleniny
Chcete jíst zdravěji, ale je pro vás náročné začlenit do jídla dostatek ovoce a zeleniny? Všichni víme, jak je důležité dostávat denní dávku vitamínů a živin, ale někdy může být…
Proč nezkusit snídaňovou dezertní dietu
Veganská dieta může pomoci s hubnutím
Ketogenní dieta a hubnutí
Středomořská strava je zdravá strava pro dlouhověkost
Přerušovaný půst pro hubnutí