Typy masáží v lázních

Co je to švédská masáž?

Švédská masáž je styl masáže, který využívá dlouhé, plynulé tahy, které se aplikují olejem nebo pleťovou vodou. Tento typ masáže je také známý jako klasická masáž, protože existuje již od věků a je jedním z nejoblíbenějších druhů masáží. Švédská masáž vám pomůže uvolnit se a uvolnit se po dlouhém dni, zmírnit stres a zlepšit průtok krve. Švédská masáž je vhodná pro ty, kteří chtějí masáž celého těla. Je to také dobrá volba, pokud máte konkrétní problém, jako jsou bolavá záda, ztuhlá ramena nebo skřípnuté nervy. Masážní terapeut hnětí vaše svaly, vyvíjí tlak, aby je uvolnil, protáhl a také lehce poklepal.

Co je to hloubková masáž?

Masáž hlubokých tkání je druh masáže používaný k léčbě chronické svalové bolesti a zranění. Při tomto typu masáže masér vyvíjí hlubší tlak na sval a okolní tkáně. Tento typ masáže je vynikající pro každého, koho bolí svaly ze cvičení nebo jakékoli namáhavé činnosti. Je také dobrý pro lidi, kteří celý den sedí u stolu, protože může pomoci uvolnit ztuhlé svaly a snížit množství bolesti, kterou pociťujete v těle. Masáž hlubokých tkání je někdy označována jako sportovní masáž. Pokud máte konkrétní sportovní zranění, jako je natažený sval, sportovní masáž může pomoci léčit zranění a zmírnit bolest. Je to také dobrý způsob, jak zabránit zhoršení zranění.

Co je aqua masáž?

Vodní masáž je druh lázeňské procedury, která kombinuje relaxaci a vodu. Při aqua masáži nedosáhnete celotělové masáže, ale budete si moci užít různé vodní terapie. Při typické aqua masáži budete asi 10 minut sedět ve vaně s horkou vodou. Poté vám masážní terapeut jemně potře pokožku teplým olejem a poté vás přikryje měkkou přikrývkou. Vodní masáž je dobrou volbou, pokud si chcete odpočinout, ale nemůžete si najít čas na masáž. Vodní masáž obvykle trvá 25 až 45 minut, což z ní činí rychlou a snadnou lázeňskou proceduru.

Co je thajská masáž?

Thajská masáž je styl masáže, který zahrnuje protahování a pohyby podobné józe. Stejně jako švédská masáž se i thajská masáž provádí pomocí masážních olejů nebo krémů a dlouhými plynulými tahy. Thajská masáž se často doporučuje těm, kteří mají chronickou bolest, protože je známo, že pomáhá snížit bolest a zlepšit celkové zdraví. Tato masáž může mít také pozitivní vliv na problémy, jako je stres, úzkost, nespavost a vysoký krevní tlak. Thajský masážní terapeut bude během masáže používat různé druhy tlaku, včetně lehkého tlaku, hlubokého tlaku, protahování, houpání a lisování. Masážní terapeut také použije nohy k stlačení a protažení vašeho těla, aby pomohl uvolnit napětí a zlepšil průtok krve.

Co je to masáž lávovými kameny?

Masáž lávovými kameny je druh celotělové masáže, která kombinuje masáž a použití nahřátých kamenů. Masážní terapeut použije kameny k prohřátí a uvolnění svalů před aplikací masážních technik. Masáž lávovými kameny je vhodná pro lidi, kteří chtějí relaxovat a odpočinout si po dlouhém dni. Tento typ masáže je také známý tím, že pomáhá snižovat bolest a zvyšuje průtok krve, což může vést k lepšímu spánku a snížení stresu. V závislosti na masážním terapeutovi si možná budete moci vybrat typ kamenů použitých při masáži. Někteří masážní terapeuti mohou mít speciální kameny, které preferují při určitých typech masáží.

Závěr

Masáž může být součástí zdravého životního stylu. Může pomoci zmírnit stres a zlepšit spánek. Může také zlepšit zdraví vašeho srdce a imunitního systému. V lázních a salonech jsou k dispozici různé druhy masáží. Můžete vyzkoušet jeden nebo více druhů masáží, abyste viděli, které z nich máte nejraději. Pokud vás pravidelně bolí svaly nebo se obecně cítíte vystresovaní a napjatí, masáž je skvělý způsob, jak zmírnit některé z těchto příznaků. A díky rozmanitosti dostupných druhů masáží je tu něco pro každého.