Čas mluvit o mužích a srdečních chorobách

Co je srdeční onemocnění u mužů?

Srdeční onemocnění je jakýkoli stav, který postihuje vaše srdce. Může vést k infarktu, mrtvici a dalším vážným zdravotním problémům. I když se nemůžete úplně vyhnout srdečním chorobám, můžete podniknout kroky ke snížení rizika. Pokud máte srdeční onemocnění, máte v tepnách nahromaděný plak. Vaše tepny jsou krevní cévy, které zásobují vaše orgány krví bohatou na kyslík. Srdeční onemocnění může vést ke zvýšenému riziku krevních sraženin, srdečních infarktů a mrtvice. Srdeční onemocnění je hlavní příčinou úmrtí u mužů, ale riziko můžete snížit. Začněte tím, že se dozvíte o rizikových faktorech, varovných signálech a způsobech, jak si udržet zdravé srdce.

Rizikové faktory srdečních onemocnění u mužů

Existuje několik rizikových faktorů pro srdeční onemocnění u mužů. Patří mezi ně kouření, vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol, cukrovka a obezita. Pokud máte v rodinné anamnéze srdeční onemocnění, jste také vystaveni vyššímu riziku. Můžete být také vystaveni vyššímu riziku, pokud jste sedavý. Pojďme se na každý z těchto rizikových faktorů podívat podrobněji. Kouření poškozuje krevní cévy ve vašem těle. To zahrnuje cévy ve vašem srdci. Pokud jde o cigarety a srdeční choroby, rizika jsou velmi jasná. - Vysoký krevní tlak - To je další rizikový faktor, který je spojen se srdečními chorobami. Při vysokém krevním tlaku je síla tlačící krev přes vaše tepny příliš vysoká. To může poškodit krevní cévy a vystavit vás většímu riziku srdečních onemocnění. To je nejčastější rizikový faktor srdečních onemocnění. Je to tehdy, když se vaše tepny ucpou tuky a cholesterolem. Pokud máte vysoký cholesterol, máte zvýšené riziko srdečních onemocnění. Pokud máte cukrovku, vaše tělo nevytváří dostatek inzulínu. Inzulín pomáhá přeměnit cukr na energii. Pokud máte cukrovku, máte příliš mnoho cukru v krvi. To může zvýšit vaše riziko srdečních onemocnění.

Varovné příznaky onemocnění srdce u mužů

Onemocnění srdce někdy nemá žádné příznaky, ale existují varovné signály, na které si můžete dát pozor. Pokud máte některý z těchto varovných příznaků, je dobré navštívit svého lékaře. I když se většina těchto příznaků vyskytuje spíše u lidí nad 50 let, mohou se objevit v jakémkoli věku. Proto je důležité zůstat ve střehu a nechat se zkontrolovat, pokud si všimnete něčeho neobvyklého. - Bolest na hrudi - Toto je jeden z nejčastějších varovných příznaků srdečního onemocnění. Může být také příznakem jiných zdravotních problémů. Pokud máte bolesti na hrudi, můžete mít pocit, jako byste byli stlačeni. Můžete také cítit bolest v ramenou, pažích, krku nebo zádech. Pokud se náhle cítíte bez dechu při malé nebo žádné námaze, může to být příznak srdečního onemocnění. Nemusíte být ve skvělé kondici nebo mít spoustu energie, abyste zažili únavu. Můžete se cítit unavení, i když je váš životní styl nenápadný. Pokud se náhle cítíte hodně unavení nebo máte nevysvětlitelnou únavu, může to být známka srdečního onemocnění. Pokud si všimnete otoků nohou nebo chodidel, může to být příznak srdečního onemocnění. Necitlivost a mravenčení mohou být také příznakem srdečního onemocnění.

Jak si udržet zdravé srdce

Existuje několik věcí, které můžete udělat pro udržení zdravého srdce. Nejprve se ujistěte, že máte dostatek spánku. Studie ukazují, že lidé, kteří mají méně než šest hodin za noc, mají zvýšené riziko srdečních onemocnění. Dieta je dalším důležitým způsobem, jak si udržet zdravé srdce. Vyhýbejte se potravinám s vysokým obsahem cholesterolu a sodíku a pijte hodně vody. Zůstaňte aktivní a snižte svůj stres. Můžete také podniknout kroky ke zlepšení hladiny cholesterolu a snížení rizika srdečních onemocnění. To zahrnuje výběr zdravých potravin, dostatek pohybu a zvládání stresu. Můžete se také poradit se svým lékařem o lécích na snížení cholesterolu.

Zůstaňte ve střehu a nechte se zkontrolovat

Srdeční onemocnění je vážnou hrozbou pro muže všech věkových kategorií. Naštěstí existují kroky, jak tomu zabránit. Ujistěte se, že zůstaňte ostražití a pokud si všimnete jakýchkoli neobvyklých příznaků nebo symptomů, nechte se vyšetřit. Existuje několik rizikových faktorů pro srdeční onemocnění u mužů. Kouření, vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol, cukrovka a obezita jsou jen některé příklady. Buďte si vědomi zdraví svého srdce a podnikněte kroky k udržení zdravého srdce. Pokud máte některý z varovných příznaků srdečního onemocnění, domluvte si schůzku se svým lékařem. Včasná detekce a léčba je důležitá pro prevenci srdečních onemocnění.