Hra rugby je rychlý a fyzicky náročný sport. Hráči musí být fit a silní, aby ve hře vynikli, ale vyžaduje to také prvek jemnosti a techniky. Existuje řada pozic v rugbyovém týmu, jako jsou rekvizity, šlapky, zámky a křídla. Nicméně, bez ohledu na vaši pozici na hřišti, budete potřebovat rychlost, obratnost a sílu, abyste byli vybráni do vašeho školního nebo klubového týmu a vynikli v tomto náročném sportu. Pokud uvažujete o tom, že byste ragby začali jako svou osobní výzvu nebo možná jako nový způsob, jak si zacvičit a zároveň si na cestě najít nové přátele, možná vás zajímá, jestli máte na to, abyste uspěli v této náročné hře. Naštěstí může hrát rugby unii téměř kdokoli, nicméně existují určité dovednosti, které vám úspěch usnadní. Zde je to, co potřebujete vědět.
Jaká je minimální výška pro hraní rugby?
Obecně platí, že byste měli být co nejvyšší, protože to usnadní zvedání a přenášení ragbyového míče, který váží 9-10 uncí. Pro hráče ragby však neexistuje žádný zvláštní požadavek na výšku, protože jejich výška je spíše o usnadnění zvedání, přenášení a přihrávání ragbyového míče. Ragbisté, kteří jsou menšího vzrůstu, mají snazší přihrát si míč, protože jejich přihrávky cestují na kratší vzdálenost. Vyšší hráči mají také těžší přihrát, protože míč cestuje na delší vzdálenost, takže je pravděpodobnější, že jej zachytí soupeř. Zatímco výška je často výhodou, může to být také nevýhoda, protože vyšší hráči se musí více ohýbat, aby provedli náčiní, což je může učinit zranitelnějšími vůči zranění. Pokud se rozhodujete, zda hrát rugby nebo rugby league, zvažte svou výšku. Rugby league je sport, který hrají převážně menší, robustnější hráči.
Jaká je minimální váha pro hraní rugby?
Stejně jako u výšky se minimální váha, kterou potřebujete pro hraní ragby, liší v závislosti na pozici, na které hrajete. Například průměrná hmotnost rugbyové opory (hráče v přední řadě) je mezi 95 a 108 kilogramy (209 až 236 liber). Pokud jste menší než 6 stop 3 palce a chcete hrát jako rekvizita, budete muset vážit mezi 94 a 107 kilogramy (207 a 236 liber). Rugby lock (hráč druhé řady) by měl vážit mezi 95 a 114 kilogramy (209 a 251 liber), pokud je kratší než 6 stop 7 palců. Stejně jako u výšky je minimální hmotnost pro hráče rugby o usnadnění zvedání, přenášení a přihrávání ragbyového míče. Čím je hráč těžší, tím obtížnější pro něj bude přihrát míč, protože bude potřebovat více energie, aby jej hodil nebo přihrál.
Jak rychle byste měli být, abyste mohli hrát rugby?
Vzhledem k tomu, že ragby je plnokontaktní sport, který se hraje na malé ploše s 10 hráči z každého týmu, jsou zranění častá. Můžete však minimalizovat své šance na zranění tím, že budete dostatečně rychlí, abyste se vyhnuli řešení. Čím rychleji můžete běžet, tím je pravděpodobnější, že se vyhnete tomu, aby vás někdo zdolal. Nejlepší hráči rugby jsou také nejrychlejší hráči rugby. Pokud uvažujete o hraní rugby, měli byste se snažit být dostatečně rychlí, abyste se vyhnuli zdolávání, a dostatečně obratní na to, abyste během zápasu provedli náhlé změny směru. Ragby se hraje na otevřených prostranstvích a na různých površích, takže se musíte umět přizpůsobit různému terénu a povětrnostním podmínkám.
Kolik síly potřebujete, abyste mohli hrát rugby?
Ragby je považováno za plně kontaktní sport a není neobvyklé vidět hráče, jak se vrhnou na zem. Pokud vás čeká ragbyové hřiště, budete muset být dostatečně silní, abyste se postavili na nohy a mohli pokračovat ve hře. Mít silné svaly na nohou je v ragby obzvláště důležité, protože se od vás očekává, že budete běhat vysokou rychlostí po celých 80 minut zápasu. Pokud doufáte, že budete hrát jako útočník, měli byste se snažit být dostatečně silní, abyste zvedli a unesli těžký ragbyový míč. Být dostatečně silný, aby zvedl míč, je zvláště důležité pro ty, kteří chtějí hrát jako opora.
Závěr
Pokud doufáte, že začnete s rugby, první věc, kterou musíte vědět, je, že tato hra není pro slabé povahy. Ragby je plnokontaktní sport, který může vašemu tělu způsobit vážná zranění, zvláště pokud jste začátečník, který ještě není zvyklý na dopad hry. Pokud jste však ochotni věnovat čas a úsilí trénování a hraní, zjistíte, že je to náročná a obohacující hra.
Význam železa a jak předcházet jeho nedostatku
7 jednoduchých, zdravých receptů na snídani, oběd a večeři
10 tipů na přípravu jídla, které šetří čas na náročný týden
Proč je fotbal nejoblíbenějším sportem?
Fyzické a duševní výhody hraní basketbalu